各位準爹地們，別再事不關己了
誰說男人不該談孕事?懷孕是雙方的責任!!
當準媽媽在經歷自己身體和心理變化的同時，準爸爸也別閒著，有太多事情需要你去學習、去關心、去幫助和支持你的伴侶、分享喜悅和擔憂並共同面對隨之而來的里程碑，如此，可以增進彼此的感情喔!
1. 從頭至尾地參與各個階段。你必須與伴侶一同了解、學習與面對狀況，適時給予幫助。
2. 參加相關教育課程，獲取知識以支持你的伴侶。
3. 當準媽咪想要說說話，請成為一個好的聽眾，因為她們有時需要情緒發洩，有時需要你的安慰
4. 你自己也必須受到鼓勵和幫助，告訴準媽你的需求吧
5. 不懂得要查清楚，不管是諮詢專業醫療人員，或是看書、上網蒐集資料。
6. 別告訴她停止擔心或阻止她表達感受，請給予支持並有所分擔。
7. 要有耐心，你的伴侶正面對自己眾多的改變，你的理解和忍讓，能夠長遠的支持她的身心變化。
8. 告訴伴侶希望她也能對自己有耐心，畢竟共同面對這麼多不熟悉且變化快速的狀況。
9. 告訴伴侶她懷孕的身體是多麼美麗，別說她看起來巨大或對她的體重增加有意見。
10. 如果準爹地你自己經歷了任何懷孕症狀(產翁現象)，譬如嘔吐、流鼻血，不要為此感到苦惱，這是正常現象。
11. 嘗試降低自己的壓力。參與壓力釋放活動，並且和你的伴侶一起運動。
12. 保持羅曼蒂克。一起出門用享用晚餐、傍晚時分出外散步走走。
13. 如果有必要，請改變自己不好的生活習慣。例如戒菸、多做運動、吃的營養，這對雙方都好。
14. 別再增加更多的行程，讓自己過於忙碌而忽略了你的責任。
15. 舒緩伴侶的焦慮。準媽媽容易擔心自己身體的健康狀況和行為會影響胎兒，甚至擔心自己沒辦法當一個好媽媽。
16. 當你自己需要消除疑慮，也不要吝嗇和另一半溝通，一起找到解決之道。
17. 當寶寶出生之後，考慮在伴侶的回復期間，請假幫忙照顧。
18. 學習如何養育小孩。可藉由閱讀書籍、影音、與其他爹地學習。雖然通常女性對於照顧小孩會比較熱衷，但這不是不負養育責任的理由。
19. 不要求完美，這是個讓你成長學習的嶄新經驗，每個人都會犯錯，所以放輕鬆。
20. 享受這個過程，讓你與伴侶藉此更加親近。
1. 從頭至尾地參與各個階段。你必須與伴侶一同了解、學習與面對狀況，適時給予幫助。
2. 參加相關教育課程，獲取知識以支持你的伴侶。
3. 當準媽咪想要說說話，請成為一個好的聽眾，因為她們有時需要情緒發洩，有時需要你的安慰
4. 你自己也必須受到鼓勵和幫助，告訴準媽你的需求吧
5. 不懂得要查清楚，不管是諮詢專業醫療人員，或是看書、上網蒐集資料。
6. 別告訴她停止擔心或阻止她表達感受，請給予支持並有所分擔。
7. 要有耐心，你的伴侶正面對自己眾多的改變，你的理解和忍讓，能夠長遠的支持她的身心變化。
8. 告訴伴侶希望她也能對自己有耐心，畢竟共同面對這麼多不熟悉且變化快速的狀況。
9. 告訴伴侶她懷孕的身體是多麼美麗，別說她看起來巨大或對她的體重增加有意見。
10. 如果準爹地你自己經歷了任何懷孕症狀(產翁現象)，譬如嘔吐、流鼻血，不要為此感到苦惱，這是正常現象。
11. 嘗試降低自己的壓力。參與壓力釋放活動，並且和你的伴侶一起運動。
12. 保持羅曼蒂克。一起出門用享用晚餐、傍晚時分出外散步走走。
13. 如果有必要，請改變自己不好的生活習慣。例如戒菸、多做運動、吃的營養，這對雙方都好。
14. 別再增加更多的行程，讓自己過於忙碌而忽略了你的責任。
15. 舒緩伴侶的焦慮。準媽媽容易擔心自己身體的健康狀況和行為會影響胎兒，甚至擔心自己沒辦法當一個好媽媽。
16. 當你自己需要消除疑慮，也不要吝嗇和另一半溝通，一起找到解決之道。
17. 當寶寶出生之後，考慮在伴侶的回復期間，請假幫忙照顧。
18. 學習如何養育小孩。可藉由閱讀書籍、影音、與其他爹地學習。雖然通常女性對於照顧小孩會比較熱衷，但這不是不負養育責任的理由。
19. 不要求完美，這是個讓你成長學習的嶄新經驗，每個人都會犯錯，所以放輕鬆。
20. 享受這個過程，讓你與伴侶藉此更加親近。
